Wussten Sie schon,
dass tägliches Wiegen schlank hält?
US-amerikanische Wissenschaftler beobachteten 314 Studienteilnehmer, die
vor dem Test Diäten gemacht und 20 Kilogramm abgenommen hatten. Die
Hälfte der Test- personen hatte die Aufgabe sich täglich zu wiegen.
Sie konnten ihr erzieltes Gewicht dauerhaft halten. Anders die Personen
der Kontrollgruppe, die sich nicht regelmäßig wogen.
Wussten Sie schon,
dass man sich mit einem Pedometer (Schrittzähler)
mehr bewegt?
Eine Medizinerin der Stanford Universität in Kalifornien/USA stellte
fest, dass Benutzer von Pedometern bis zu 2500 Schritte täglich mehr
gehen als andere Fußgänger. Diese Schrittzahl entspricht etwa
einem Kilometer und verbraucht ca. 100 Kalorien zusätzlich.
Wussten Sie schon,
dass bereits ein halber Liter Wasser die
Hautdurchblutung verbessert?
Forscher der Charité Berlin zeigten in einer Studie, dass schon das
Trinken von einem halben Liter Leitungswasser den Stoffwechsel der Haut
aktiviert und ihre Durchblutung zunimmt.
Wussten Sie schon,
dass Kinder aus Stress belasteten Familien
häufiger krank werden?
Bei einer Studie der Universität Rochester, New York/USA wurden 169
Kinder drei Jahre lang beobachtet. Daneben wurden die Eltern regelmäßig
zu ihrer familiären Stressbe- lastung befragt. Die Kinder aus belasteten
Familien wurden schneller krank und litten häufiger unter Fieber.
Wussten Sie schon,
dass Kaffeetrinker kein erhöhtes Risiko
für Bluthochdruck haben?
Eine US-amerikanische Studie mit über 150.000 Testpersonen ergab, dass
der Kaffee den Blutdruck zwar kurzfristig in die Höhe treibt, aber
langfristig keine Auswirkung hat. Es wird sogar angenommen, dass ein hoher
Kaffeekonsum (mindestens 4 Tassen täg- lich) vor Bluthochdruck schützt.
Wussten Sie schon,
dass intensive Rückengymnastik vor
Osteoporose schützt?
Eine Wissenschaftlerin aus München konnte durch eine Studie mit 69
Frauen in den Wechseljahren belegen, dass intensives Rückentraining
zweimal wöchentlich die Knochenmasse in der Wirbelsäule stabil
hält. Eine noch bessere Wirkung konnte durch zusätzliches Krafttraining
im Fitness-Studio erzielt werden.
Wussten Sie schon,
dass Melanome (Schwarzer Hautkrebs) durch
Immunschwächen begünstigt werden?
Mediziner der Stanford Universität in Kalifornien/USA fanden heraus,
dass bestimmte Immunzellen bei Patienten mit Melanomen schlechter funktionieren
als bei gesunden Personen. Durch den leichten Immundefekt können auch
die Tumorzellen nicht ausrei- chend bekämpft werden.
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